A contribuição dos exercícios físicos na prevenção de quedas em idosos: revisão narrativa

Abstract

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o envelhecimento populacional resultará em um aumento de até 400% na demanda por cuidados de saúde nos países em desenvolvimento, considerando que muitas pessoas idosas convivem com doenças crônicas e deficiências que comprometem a independência funcional e exigem maior atenção dos serviços de saúde. Assim este estudo tem como objetivo investigar na literatura a importância dos exercícios físicos na prevenção de quedas em idosos, destacando seus principais benefícios e os tipos de exercícios mais abordados nas pesquisas sobre o tema. Trata-se de uma revisão narrativa da literatura, cujo objetivo foi reunir, analisar e discutir produções científicas sobre a importância dos exercícios físicos na prevenção de quedas em idosos no contexto domiciliar. Foi conduzida uma busca em bases de dados nacionais de acesso público, contemplando artigos disponíveis em língua portuguesa, na íntegra, e publicados nos últimos dez anos. Após a leitura completa, realizou-se a sistematização dos principais achados, com destaque para os tipos de exercícios físicos investigados, os benefícios relatados em relação à funcionalidade e impactos sobre o risco de quedas na população idosa. A análise foi conduzida de forma descritiva e interpretativa, buscando identificar convergências entre os resultados, contribuições dos autores e lacunas ainda existentes na literatura nacional. De acordo com os resultados apresentados, os benefícios relacionados a prática do exercício físico incluem melhora da funcionalidade, da força muscular, do equilíbrio e da flexibilidade dos idosos, avaliados nas diferentes metodologias aplicadas, com resultados favoráveis na aplicação de testes que são utilizados na avaliação do risco de quedas. Quanto ao tipo de exercício físico foi identificado que os treinos resistidos apresentaram melhor efetividade, sendo também apontados os treinos de equilíbrio e marcha como eficazes na prevenção de quedas. O presente estudo apresentou como limitações o número reduzido de artigos incluídos, revelando assim uma necessidade da realização de novas pesquisas, uma vez que foi observado uma carência de pesquisas no Brasil que utilizam intervenções, testes validados e principalmente realizados por profissionais de Educação Física. Por fim, através dos estudos encontrados, foi possível realizar uma análise sobre os benefícios dos exercícios físicos na prevenção de quedas em idosos e espera-se que esta pesquisa possa subsidiar novos estudos sobre a temática